백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/09)
03월 09일 (일요일)
월 (03/10)
03월 10일 (월요일)
화 (03/11)
03월 11일 (화요일)
수 (03/12)
03월 12일 (수요일)
목 (03/13)
03월 13일 (목요일)
금 (03/14)
03월 14일 (금요일)
토 (03/15)
03월 15일 (토요일)
아침
백미밥,
순두부찌개,
쇠고기메추리알장조림,
열무나물,
조미김,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
뼈없는감자탕,
두부구이,
세발나물무침,
고사리나물,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
바지락탕,
떡갈비구이,
표고버섯나물,
미나리무침,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
꽃게된장국,
다진돼지고기부추볶음,
애호박나물,
콩나물무침,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
쇠고깃국,
채소달걀찜,
고사리나물,
오징어젓갈무침,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
시금치된장국,
순살고등어조림,
양배추나물,
조미김,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
동태맑은국,
메추리알장조림,
깻순나물,
숙주당근무침,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
점심
잡곡밥,
닭곰탕,
순대볶음,
파래무침,
버섯들깨조림,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
잡곡밥,
황태채뭇국,
쇠고기장똑똑이,
취나물무침,
무생채,
배추김치,
녹두죽
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
돈육갈비찜,
새송이버섯볶음,
당근숙주나물,
배추김치,
단호박죽
점심식사
잡곡밥,
토란국,
훈제오리볶음,
해물파전,
상추겉절이,
배추김치,
버섯죽
점심식사
잡곡밥,
맑은미역국,
순살아귀찜,
청포묵무침,
쑥갓나물,
배추김치,
쇠고기죽
점심식사
잔치국수,
쌀밥(1/3공기),
치킨텐더,
오이양파무침,
잘게썬단무지,
과일,
배추김치,
참치죽
점심식사
잡곡밥,
쇠고기미역국,
돼지고기불고기,
상추쌈/쌈장,
들깨무나물,
배추김치,
전복죽
점심식사
저녁
백미밥,
오징어뭇국,
베이컨달걀볶음,
콩자반,
청경채나물,
배추김치,
야채죽
저녁식사
백미밥,
맑은채개장,
닭볶음탕,
청포묵무침,
시금치나물,
배추김치,
야채죽
저녁식사
백미밥,
안매운김칫국,
고등어구이,
참나물무침,
오복지무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
백미밥,
감자수제빗국,
쇠고기가지볶음,
숙주나물,
오이고추무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
백미밥,
콩나물국,
생선까스/타르타르소스,
시래기나물,
미나리무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
백미밥,
호박된장국,
뼈없는닭갈비,
느타리버섯볶음,
냉이된장무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
조기구이,
고사리들깨나물,
봄동된장무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
오후간식
요플레
오후간식
뉴케어
오후간식
과일
오후간식
비피더스
오후간식
사과잼쿠키/요구르트
오후간식
과일
오후간식
삶은달걀/요구르트
오후간식
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