백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
감잣국,
파채떡갈비구이,
비름나물무침,
오징어젓갈무침,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
된장찌개,
조기구이,
들깨가지나물,
콩나물무침,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
유부맑은국,
달걀찜,
매콤호박새우젓볶음,
고사리나물,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
꽃게된장국,
다진쇠고기양파볶음,
표고버섯나물,
청경채나물,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
들깨감잣국,
새우살칠리소스볶음,
으깬두부무침,
참나물된장무침,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
시래기된장국,
동태조림,
미역줄기볶음,
얼갈이나물,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
김칫국,
다진돼지고기부추볶음,
청포묵무침,
비름나물무침,
잘게썬깍두기/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
점심
백미밥,
열무된장국,
갈치조림,
다진팽이버섯전,
청경채무침,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
백미밥,
미역국,
돼지고기두반장볶음,
양배추찜/쌈장,
곤약마요네즈무침,
잘게썬깍두기,
녹두죽
점심식사
백미밥,
얼갈이된장국,
생선까스/타르타르소스,
강낭콩조림,
깻잎순나물,
배추김치,
단호박죽
점심식사
백미밥,
콩나물국,
당면찜닭,
연두부찜/양념장,
브로콜리무침,
배추김치,
참치죽
점심식사
백미밥,
쇠고깃국,
삼치데리야끼구이,
고구마순나물,
김자반무침,
배추김치,
쇠고기죽
점심식사
카레라이스,
맑은우동국물,
순대찜,
고춧잎무침,
배추김치,
버섯죽,
과일
점심식사
백미밥,
미역된장국,
가자미무조림,
달걀양배추볶음,
양파절임지,
잘게썬깍두기,
전복죽
점심식사
저녁
백미밥,
쇠고깃국,
베이컨달걀볶음,
고구마순나물,
오이부추무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
백미밥,
버섯맑은국,
두부부침/양념장,
소시지감자볶음,
상추겉절이,
배추김치,
야채죽
저녁식사
백미밥,
북엇국,
돼지고기김치볶음,
건파래볶음,
오이생채,
잘게썬깍두기,
야채죽
저녁식사
백미밥,
부대찌개,
적어구이,
무나물,
머위잎된장무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
백미밥,
맑은청국장찌개,
달걀말이,
잔멸치무침,
알배추나물,
잘게썬깍두기,
야채죽
저녁식사
백미밥,
수제빗국,
쇠고기피망볶음,
느타리버섯들깨나물,
다진낙지젓갈무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
백미밥,
애호박맑은국,
참치고추장볶음,
미니돈까스/소스,
숙주나물무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
오후간식
요플레
오후간식
뉴케어
오후간식
마가렛트/요구르트
오후간식
비피더스
오후간식
쌀과자/요구르트
오후간식
두유
오후간식
삶은달걀/요구르트
오후간식
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